心理互助贴

欢迎你，艾格

谢谢青桐! 我会努力做好的!

我来了 你好么?

工作累了，生活烦了，来这里和大家聊聊，分享一下您的喜怒哀乐的感受，让我们疲惫的心儿有个地儿休息。

谢谢! 我挺好的! 祝福你比我更好!

艾格,你好,新年快乐! 我是个大学学生.大概是大二的时候挂了几门课,之后做什么事情都很没信心,一件事情没做前就认为自己不行.现在大四了,同学们都忙着毕业设计找工作,我还整天泡在寝室,还有好多课没过.这个样子下去,估计读5年也还是毕不了业.我是农村来的,家里比较困难,经常想不读了,甚至有时候想要是死掉了就一了百了不用烦了. 我现在的情况算不算抑郁症的症状呢?我该怎么办?

这位同学，这当然不是忧郁症了，只是情绪比较消极，心里不自信。 在心理学中有个叫做情绪周期的概念，它主要阐明，每个人都有自己的情绪周期，在这周期中有情绪低落时候，也有情绪高涨的时候。更重要的是情绪周期的运转不会受人的控制。而你现在可能正处情绪周期中的情绪低落时期，当心理处在这种时期时，心里不要去强化消极情绪对你影响，它会慢慢过去的。人在心情很消极时对事情的看法都倾向于悲观，你现在认为大学毕业考试怎么怎么过不了关，这是多少你现在情绪很低落的反应，当你心情处在较积极时，你又不会这样想的。 当然了调节心理情绪也可通过强制性产生一些积极的动作开始，或者先产生一些较小的较容易的积极性行为，这些都能改变你的消极情绪。

我是一个大二的女生，前天，我和寝室的一个女生打了一架。其实是小事，可是，在共同生活的这些时间里，我忍耐了她很久很久，我知道总有一天会爆发，那天实在忍不住了。有人说我不该打，可是我觉得我的忍耐极限已经达到了。 很多人不理解我，我也觉得很委屈，明明她比较过分，到头来还很多不了解的人认为是我的错。我不想解释那么多，可是不了解情况的人就会误解我。我觉得背后讲人不好，但是这样我也很委屈，我该不该跟大家说她在寝室里作过的一些过分的事啊。 其实了解我们寝室的人就知道我们寝室是很难让人忍受的，我觉得我每天都生活的很压抑，而且老是怀疑我的为人处世的态度错了。我们寝室的人都很强势，不能容人，而且都不替别人考虑。我原来生活过的寝室氛围很好，我也是那种脾气很好，不会跟别人吵架的人。在我们寝室，我一般也老是让着她们，替他们想。可是，我发现她们从来不会替我想，也不会让人，总是认为自己是对的。只有强势的人才不会吃亏。越让他们，就越认为你好欺负。 我忍不了了，跟一个打起来了，您觉得我这样做应不应该？ 我们寝室原来还住了一个女生，忍受不了了，就想尽办法搬走了，现在过的很快乐。她也和这个女的打了一架。 我现在烦恼的是怎样和周边的人相处，还有，怎样才可以让我觉得没那么委屈，我该不该将生活里的那些让人难以忍受的事讲出去

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刚刚好有点小问题~我女友最近压力很大~我怎么样才能用最合适的方法来帮她释放呐~让她感觉快乐起来~自信起来~不是说教的那种~

人和人之间都讲究平等，但现实中很多场合下是做不到的的，就象你说的，处在强势的人，他权利就较能展开来，而处于弱势中的人他的权利往往得不到应有的体现，这不仅损害较弱势的人的利益而且还加重了他们的心理负担，所以有些权利是要我们自己去争取的，而对抗就是争取自己权利的表现，当然我不赞成以打架的形式来争取，但是你要明白，在抗争，对抗之后，强势的人才会在意你的利益。因此你要适应心理上的抗争。抗争是你争取自己权利的表现。 有些事让你觉得很委屈，你还是把它讲出来，最好不要讲给你周围的人听，可以选择网络倾诉。

谢谢管理员！ 谢谢您给我的支持！ 我会努力做好的！

你女友正承受着很大的心理压力时，这个时候她最需要的是你的鼓劲和支持，有你的鼓励和支持她会较容易变得自信的。 如何帮她将内心的压力释放出来？这方法很多，可以选择倾诉，可以选择运动，还可以尝试转化等等。哪种最合适那就要根据你们的现实情况而定。

谢谢你！不过我的情况是现在积欠的学分太多了，最少要多读一年才能毕业。我个人又很没信心，而且这种什么事情都打不起精神没什么信心的情况持续了很久了（至少大二之后一直是这种情况）。我该怎么办呢？麻烦你了

有些话不好在这里讲，我又开了个帖子，如果方便的话请你到那边帮我分析一下 http://www.cmha.cn/showtopic-4437.aspx

我的阅读权限还不够,进不了你开的贴, 你现在来说如果想学下去,学好毕业的话,那么你就得调整好目前的学习心态.而要调整好自己心态其中很重要一点就是树立起信心.产生一些较积极的行为对树立你的信心是很有帮助的. 怎么办?当前之急就是打起精神来.把学习补上.

能告诉我怎样能让自己不矛盾么?  不止是用自己 那样会损耗一定的能力的

恋梅 如果我是你 我想我会努力寻找自己的优势 我会相信每个人都有属于自己的宝藏 而且不要对自己 情绪太过重视了 自己的情绪就像是机器的仪表 代表的是一种状态 而不是能力的多少

心理矛盾产生是不可避免的,谁也不能说自己的心理不产生矛盾. 只是产生了矛盾之后应怎样去化解矛盾从而保持内心的平静. 心理矛盾的产生有很多种,有选择取舍,有后悔当初应该那样而不该这样的矛盾,有情感与理智的矛盾,有适应与不适应的矛盾等等,怎样化解,这要看你是哪种心理矛盾.