有人告诉我：吵架对人也有好处，可是我无法理解，想请专业人士讲解

关于吵架：
吵架是人际沟通的一种特殊方式，却也是人际交往中很常见的互动模式。
当你和某个人吵架的时候，其实是你在用一种比较激烈的方式表达着自己的观点、想法。
吵架的原因很多，大多理由是因为感觉别人不了解自己、不理解自己，而表现出来的常常是“你错了，我是对的”。

吵架的坏处
血压升高、口干舌燥、心跳急剧加速；
容易给他人留下不礼貌、没修养、不好打交道的印象；

吵架的好处基本体现在“吵架之过程”：
吵架之前奏：别人气着你了。一团东西堵在你的胸口，堵着堵着不宣泄出去就容易生病。
吵架之过程：随着言语的呐喊、手脚的配合胸口那一团东西渐渐就没了，宣泄出去就会感觉身体舒服些。
吵架之续曲：紧接着会后悔不该吵、会有压力、会内疚自责。

吵架还有一个好处：如果有亲朋好友跟你吵架，说明他们还在乎你，要是人家懒得跟你吵，那就……

有好处的事情并不一定是应该做可以做必须做的事情，比如吵架。

您好！蓝田润玉。我在别的心理论坛上曾经咨询了，一位会员回答的跟您的意思差不多，由于我智力和理解力很差，所以我仍旧没有弄明白，这位会员又给我详细分析了，可是我仍旧没有理解，她就无法回答我的疑问了，并建议我在别的论坛上找专业人士咨询。那么我为什么难理解呢？因为我经历过，每次吵架过后，我从来都没有感到就是您所说的“一团东西堵在你的胸口”。吵完架后“堵在心口的东西”不但没有“出来”反而越来越“堵”，造成情绪恶化，您说的“随着言语的呐喊、手脚的配合胸口那一团东西渐渐就没了”在我看来正好相反，言语的呐喊 手脚的配合在我看来反而“那团东西增多或者加重似的，从我记事到现在，没有一次吵完架就是您说的这个感觉，再加上我理解力和智力的原因，我坚定地错误认为，吵架不可能有任何好处。直到我在不久前我在心里论坛上咨询时，吃惊地发现吵架还有好处，当时我犹如见了UFO一样，成了在我看来天大之谜，另外每次吵架后，我完全没有后悔内疚自责的感觉，虽有压力，但只是吵架时生气带来的压力。我在别的心理论坛咨询，我原文不动的说了我上述的疑问，该会员就无法回答了，并建议我向专业人士咨询。那么您能解开我的这个天大的迷吗？我最希望专业最有文化咨询师甚至专家解答。

厉害的风，你好：
你说你经历的吵架都和我描述的有所不同，并且你说“从我记事到现在，没有一次吵完架就是您说的这个感觉”。的确，并不是所有的人都会有我所描述的那种情况，不同的人在吵架的时候会有不同的反应。那请问，您在吵架的时候（尤其是开吵之前的几秒）是怎样的情形和感觉，能说说吗？
您说“另外每次吵架后，我完全没有后悔内疚自责的感觉，虽有压力，但只是吵架时生气带来的压力”。你觉得，和你吵架的那个人有没有“后悔内疚自责的感觉”？
您说您“坚定地错误认为，吵架不可能有任何好处”。我也看到你有吵架的亲身体会，既然你对自己的观点很坚定了，那就相信自己好了，为什么还要去找“吵架”的好处？还希望最希望专业最有文化咨询师甚至专家解答？

另外：你认为吵架不可能有任何好处，那么以前你为什么要去做---吵架---这件不可能有任何好处的事情？而且还不止一次？
你认为吵架不可能有任何好处，今后还是会去做---吵架---这件不可能有任何好处的事情？而且还不止一次？为什么呢？

吵架时有种就好像把对方置身于死地的感觉和愤怒的情形。我从来都没察觉到对方有没有后悔内疚自责的感觉，但我却查到一部分同龄人不知羞耻的得意感觉。我之所以还要找“吵架的好处”可以与牛顿看到苹果落地而发现地球引力划等号，另外不少人说吵架有好处在我看来犹如遇到UFO一样，我问你，当你看到UFO时，你是选择不理会还是选择想去探探这是什么东西？当UFO专家解答时你想知道UFO的真相吗？我要找吵架的好处也是同样道理。由于一般人的文化水平或者其他的有限，我提出的问题只有专家才有这个条件，所以我希望专家解答。      我之所以要吵架，一个目的：报仇。吵完后如果还解决不了问题，我采用武力 野蛮甚至法西斯主义手段解决吵架到来的仇恨。但是每次吵架90%解决不了问题，这也是我憎恨吵架的原因。

顶一下

“吵架时有种就好像把对方置身于死地的感觉和愤怒的情形。”
我可不可以这样理解：要吵架的时候（开口之前的数秒钟）你感觉到对方故意的贬低你、伤害你，他的这种不友好使你非常地生气，感觉非常的不公平，这时的你情绪很激动，感觉很愤怒。对方的贬低和伤害让你必须去还击，当你感受到愤怒的时候就很容易吵架，吵架之后又往往带来更多的愤怒或者仇恨，不知道我这样理解对不对？

“由于一般人的文化水平或者其他的有限，我提出的问题只有专家才有这个条件，所以我希望专家解答。”
我的回答没能得到你的认可，我很遗憾。在你没有找到合适的专家之前，我仍会在这儿与你交流探讨，俗话说“理越说越明”，我真诚地希望这样的交流能够使我们彼此受益。

“另外不少人说吵架有好处在我看来犹如遇到UFO一样”
在别人看来，吵架是有好处的。而你的经验、你的切身体会是：吵架没有一星半点的好处。随着我们交流次数的增多，我越来越能理解你的感受了，吵架没有什么好处,吵架解决不了问题。

“我之所以要吵架，一个目的：报仇。吵完后如果还解决不了问题，我采用武力野蛮甚至法西斯主义手段解决吵架到来的仇恨。”
看来你是一个坚定的、爱憎分明的、认真的人。
听你这么说，我感觉你很不痛快。你的心中有很多的仇恨，我想你一定是经历过很多不公平的事情吧？不知道是什么样的人做了什么事情让你这样的仇恨？

“但是每次吵架90%解决不了问题，这也是我憎恨吵架的原因。”
当愤怒到来的时候，不得不去吵架、去还击对方。而吵架并没有使原来的问题得到解决。我我明白了：看起来你在找“吵架的好处”，其实你是憎恨吵架的，你的吵架是必须的、也是无奈的。你希望能找到（比吵架）更好的解决问题的方法？

好 顶一下

您好！我回答你的解答。我说一下：【“吵架时有种就好像把对方置身于死地的感觉和愤怒的情形。” 】  跟同学 同龄人以及心术不正的人有这种感觉，但在家人有种被压迫（无恶意） 惊吓，再加上不适当的教育以及智力 理解力的原因，想反击而吵架，但是很少。  【“另外不少人说吵架有好处在我看来犹如遇到UFO一样”】现在，我也认定吵架不可能有好处，哪些说吵架有好处的，我几乎是完全理解不了，完全消化不了，甚至成了我的一个天大之谜。      【“我之所以要吵架，一个目的：报仇。吵完后如果还解决不了问题，我采用武力野蛮甚至法西斯主义手段解决吵架到来的仇恨。”】您是说对了，我特别敬佩就是“路见不平一声空，该出手时就出手”的仗义精神。对，同学的欺负和家人吵架带来的极大仇恨和惊吓，在家人的情况，有话不好好说，没耐心甚至大声暴躁地，我已经恨到了极点，在所有恨的事件中，仅次于战争和各种犯罪活动，排第三位。也就是我最恨各种非正义战争，其次是社会上的黑社会暴力 抢劫等犯罪活动，那么排第三的就是吵架。          【“但是每次吵架90%解决不了问题，这也是我憎恨吵架的原因。”】你回答的一句话我不能理解（我我明白了：看起来你在找“吵架的好处”，）？？？？？？吵架时我丝毫没有想找吵架的好处呀，您说的这个我感到莫名其妙，吵架时我就是想把对方击退。后边的话您是说对了，除了被人欺负外，我是绝对不主动跟人吵架。

我本想在1月31日回复您的解答，可是不知怎么，登录失败，接连几天都这样，所以直到今天，我才成功登录。

一个乌龟型性格的人和一个控制型性格的人吵架，吵架过程中，控制型性格的人对乌龟型性格的人极端否定。这种极端否定，吵架过后，乌龟型性格的人严重时会抑郁。
      在抑郁中挣扎，想摆脱抑郁症状“头痛、脑子不好使”，在心理知识区寻找论据论证自己，总结自己三次抑郁的经历“当自己被过度否定的时候，便会抑郁。”，找出自己性格的缺陷“严谨”——“遇话当真”——”拿过人的过错给自己找罪受“，从而彻底走出抑郁。
      这是梦船老师的话”当一个问题影响我们的时候我们习惯的思维是去改变外界 别人来解决问题 往往很困难 其实还有一个很有效的办法就是改变我们自己,因为改变自己要比改变世界和别人容易的多“
    吵架过后，抑郁，在心理知识中吸取动力，挖掘自己，反省自己，走出自己，成长自己，享受成长的快乐，这就是吵架过后间接得到的好处。

其实在我们自己做出改变的时候，不经意间、意想不到、轻而易举  对方被我们改变了。

”同学的欺负和家人吵架带来的极大仇恨和惊吓，在家人的情况，有话不好好说，没耐心甚至大声暴躁地，我已经恨到了极点“
你可以在梦船老师的《与北京晨报记者武烨岚对话：远离暴力 珍惜生命》http://blog.sina.com.cn/s/blog_50a8388201008j1m.html中找到答案。这是梦船老师的话”这种痛苦的锁链就一代一代地、盲目地传递了下去。必须有意识地打碎这条锁链，不要让自己的痛苦在孩子身上重演。“

乌龟型和控制性性格的含义我不明白。能不能举个例子。

【吵架过后，抑郁，在心理知识中吸取动力，挖掘自己，反省自己，走出自己，成长自己，享受成长的快乐，这就是吵架过后间接得到的好处。】由于自己智力和理解力等综合低下原因，我从来没有领悟过

在《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》    （作者：卢斯亚尼）http://lz.book.sohu.com/serialize-id-10509.html这本书中对特殊人格进行了分类，你可以对号入座，试着剖析自己，也可以找适合自己的方法尝试改变自己。（上面的“控制型”性格应改为“刺猬型”性格更确切）

关于“我从来没有领悟过”
在 《自我训练》 应对良方http://lz.book.sohu.com/chapter-10509-110913965.html也有答案：所以我下决心学心理学。别取笑我，饱经心理痛苦的人完全可能变成一个心理治疗师。我曾经听到有人把这样的现象叫做“受创的医者”。确实，我最初的动机只是为了能解决自己的问题，没有想到要为他人做点什么。当时，我既绝望，又焦虑，沮丧之极，学习心理学好像是我唯一能找到的一根救命稻草了。我也不知道，也许，也许这真能救得了我。
你的“天大之谜”“吵架带来的极大仇恨和惊吓”，带着困惑、不解找答案，是走近心理学的第一步。只有溺水的人，才能感触到不放过眼前的一个个救命稻草，正是心理学中的一个个救命稻草，带人一路挣扎着最终抵达了生的彼岸。
心理驿站是我的QQ农场，在这里，我摘取别人的文章精华——果实，在收获中我富有。

[只有溺水的人，才能感触到不放过眼前的一个个救命稻草，正是心理学中的一个个救命稻草，带人一路挣扎着最终抵达了生的彼岸。]因为我智力和理解力的原因，您的这句话我思考半天也没弄明白，请您直说，别拐弯抹角的，好吗？

我是个双相抑郁患者的家属，在我家与双相抑郁抗争的过程中，我也抑郁了，经历了3次抑郁。
第1次抑郁：07年的4月份～08年的12月份，历时1年零8个月，得以淡化，但并没解开心结。
第2次抑郁：08年的12月份～09年的4月份，历时1年零4个月，走出了自己的第2次抑郁，走出了心结。
第3次抑郁：09年的5月份～10年的1月份（春节前），历时8个月，走出了自己的第3次抑郁，这次与上2次的不同之处是，我想我是应该终生与抑郁说拜拜了（抑郁，不管它以怎样的形式怎样变化，迷惑着想伤害我，我能识别它，它休想再伤害我。）
上面我列出的时间，是为了让人明白，走出心理的过程是个漫长的过程，不可能立竿见影，一蹴而就，所以要有这样的心理准备，不要报着急于求成的思想。不要形成依赖，把自己的问题都推到医生的身上，全盘抓住求命稻草，自己不想努力和付出辛苦。

第1次抑郁，是苦苦地挣扎。
第2次抑郁，是苦苦挣扎的同时，寻觅为什么会这样，在寻觅中我到了『天涯杂谈』我的抑郁症经历http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/339941.shtml，走进了缘木求愚的心理学文章http://blog.tianya.cn/blogger/view_blog.asp?idWriter=0&Key=0&BlogName=stupidyaffle&CategoryID=308372&page=2&b=1&r=2&nextid=88888888。
第3次抑郁，是苦苦挣扎的同时，还面临着家人因为药物的种种副作用在药用完后，停止用药，在停药的日子里，我怕停药后的再次恢复，在我诚惶诚恐怕再恢复的日子时，我来到了好大夫在线，来到了赵丞智老师这，吸引我的是他是个双料医生，临床兼心理，其实我的原意是为家人下一步的就医找目标，家人的病仅懂得临床用药的医生不行，必须找一个懂临床用药，并会心理治疗的医生，其“抑郁——躁狂——抑郁——躁狂……”（06年到09年4年间：其经历了06年抑郁1年；07年开春第1次躁狂；07年底第2次抑郁；08年底第2次躁狂；09年5月份第3次抑郁；09年8月份第3次躁狂。）把这个家折腾够了。

在咨询区，赵丞智医师的人品我敬重“网络和电话不能看清楚一个问题，还是要看到本人才能确定什么疾病。”“我不在网络上做心理治疗，建议你到高级别的医院去诊治。”“做心理分析可能在网络上通过这样的方式不太可能” “我不在网络上指导用药，我只是告诉你我想到的关于你的病的治疗方向，具体诊断和治疗方案 需要你和医生详细的讨论，这才是负责的行为。”“可是通过网络是不能诊断有没有精神疾病的” “非常的对不起，我不做电话咨询。”先说一个人的人品，再说这个人的其他。

    2009-10月份我来到了赵老师个人网站http://dreamboat.haodf.com/lanmu的[文章]区，在那里有我的“标记”到此一游。读文章的过程中，这期间经历了家人停药后的第4次抑郁，这次是赵老师在咨询区的话“研究发现轻度和中度的抑郁症药物治疗和心理治疗的近期疗效一样，远期疗效心理治疗明显好于药物治疗。因为心理治疗可以改变病人的应对方式和看问题的角度，抑郁症除去生物学的因素以外，很大程度上是认知和应对风格等心理因素，和社会支持系统出了问题。”和赵老师的[抑郁症专版]的相关文章帮助、指导了我们，走出了有史以来停药靠自身力量走出的抑郁低谷。
    2010-01-26 我在赵老师那又做了“记号”到此一游：赵老师，您好！我是那个双相抑郁患者的家属。你这里的文章和你新浪博客上的文章及你转到空间的文章，我复制粘贴在了一个文档，无一遗漏地全部看完了，并在文字下面作了划线，对相关文字进行了着色标注。太感谢您了，赵老师，您让抑郁症患者及其家属在与抑郁症抗争的路上看到了希望。家中有个抑郁症患者，我在网上查了大量关于抑郁症的笼统资料，我希望能对我有所救助，我希望能解答我面临的困惑。我像一个落水者，不放过眼前的一个个救命稻草，抓着、挣扎着——在字里行间寻觅着、咀嚼着希望。在漫漫求医、与疾病抗争的路上,您和缘木求愚老师的文章对我的帮助最大，缘木求愚老师算是启蒙老师吧，而您则是现实的指导老师。在与抑郁症抗争的路上，我和我的家人按照您介绍的方法尝试着、摸索着、前进着。值得欣喜的是，在这次终止用药后，他靠自身的力量即将走出停药后的这次抑郁低谷：前天上午下班后，他居然拿起了拖把在拖地。昨天上午下班后，他居然下手做起了中饭。这次他的最大进步是，认知是清晰的，不模糊，知道出现的这许多不适（没意思、高兴不起来、没食欲、没胃口、烦、贪睡等）是病的症状，他没有像以往那样由着它、纵着自己：下午睡，晚上还睡，若第二天不上班，接着还睡，你拖都拖不动他。而是让自己走出家门，溶入工作、群体中，找朋友闲聊、和朋友出去吃吃饭、接接孩子等，将自己的注意力、精力分散、引到别的地方。我对他的一丁点进步每天及时予以肯定，当他否定自己的时候，我更是穷其所有挖掘他的亮点，肯定他的成绩、肯定他的进步。这个严冬终算要过去了，其中的艰辛、无奈、挣扎，不是一句话二句话能言表的。面对他的负性，谈自己的难受，我矛盾着，一方面阻止他谈负性思想，一方面又允许他诉说、宣泄自己的难受。在面对他的负性的时候，我不止一次地头痛、烦躁到了极限，尽自己的最大努力压抑着、克制着自己，不能发作。心中的我在咆哮：“什么活你都可以不干，一切由着你，只要你开心也算啊。而即使是我几乎承担了全部家务，他还是在苦着脸诉说着难受。”这就是 “抑郁症病人的家属无疑是痛苦的。” 看样子这次是要走过来了，面对这次走出来的经验拥有，它会让我们拥着这份经验更好地应对未来。 “抑郁症病人康复的一天，也将是家庭生活质量提高的一天。”抑郁症病人的康复不是病人一个人的事，仅病人一个人的努力，力量是不够的。